Tauchen und Alkohol
Auf die Fragen :
-gibt es eine Mindestwartezeit zwischen Alkoholgenuß und dem nächsten Tauchgang ?
(Wobei es nicht um Volltrunkenheit sondern um das "ganz normale" Nachtleben geht.)
-was passiert im Zusammenspiel von Tauchen und Alkohol ?
kommt hier die Antwort:
Ich erwarte von mir und meinen Tauchpartnern ausgenüchtert genug zu sein,
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a) |
daß auch die Polizei keinen Alkoholeinfluss mehr nachweisem könnte |
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b) |
um sich gut aus ausgeschlafen und fit fühlen |
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c) |
um nicht dehydriert sein. |
Welchen Einfluß hat Alkohol auf die Tauchtauglichkeit ?
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a) |
Alkohol beeinflußt den Blutkreislauf (er ist ein Vasodilator, stellt also die Blutgefäße weit), und verändert so die Sättigungs- und Entsättigungsgewindigkeit (genauer gesagt die Halbwertszeiten) der Gewebe. |
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b) |
Alkohol beeinträchtigt das Urteilsvermögen, verlangsamt die Reaktionsgeschwindigkeit und begünstigt den Tiefenrausch. |
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c) |
Alkohol bewirkt, daß der Körper etliches Wasser verliert. Dem Volksmund ist dies wohlbekannt, er hat Sprüche geschaffen wie "....er-Pils unerreicht, 1 getrunken 3 geseicht". Diese Wasserausscheidung führt des öfteren zu regelrechter Dehydierung, welche nicht nur ihren Beitrag zum Kater leistet, sondern auch Dekompressionsunfälle begünstigt. Der Köper verliert die Flüssigkeit nicht etwa weil er versucht den Alkohol auszuspülen (der größte Teil des Alkohols wird im Körper verstoffwechselt, also als Energiequelle erschlossen und in komplexe Kohlenwasserstoffe umgewandelt -- das ist der Grund warum man von exzessivem Alkoholkonsum fett werden kann). Man verliert Flüssigkeit weil Alkohol die Produkion von ADH (Anti-Diuretic Hormone) hemmt. ADH reguliert die die Wiederaufnahme von Wasser in den Nieren (Nieren -> Blase). Wenn also die ADH-Produktion gedrosselt wird, dann wird dem Primärharn weniger Wasser entzogen, also mehr Wasser in Form von Urin ausgeschieden. Dies ist also der Weg auf dem Alkohol die Dehydierung begünstigt, eine der Hauptursachen des Katers und ein wohlbekannter Faktor was die Anfälligkeit für Dekounfälle betrifft. |
Meine Empfehlung ist jeglichem Alkoholkonsum vor oder direkt nach dem Tauchgang aus dem Weg zu gehen. (Laut Dr. Willi Xylander soll jedoch ein Glas Rotwein nach dem Tauchgang förderlich sein, natürlich mit reichlich weiterer Flüssigkeit.) Dies ist insbesondere bei Touren wichtig auf denen man über viele Tage hinweg intensiv taucht (was ja auch ein Risikofakton in Sachen Dekounfall ist). Natürlich, auch ich verstehe, daß man im Urlaub gerne dann und wann einmal etwas alkoholisches trinkt. In diesen Fällen sagt der gesunde Menschenverstand:
1. vermeide übermäßigen Alkoholkonsum
2. trinke viel Flüssigkeit (aber keinen Kaffee) um Dehydrierung vorzubeugen
3. trinke unmittelbar vor oder nach dem Tauchgang keinen Alkohol
4. lege eine vernünftige Wartezeit zwischen Alkohol und Tauchen ein (8-12 Stunden)
5. tauche nicht draufgängerisch
6. wenn Du mehrere Tage hintereinander mehrere Tauchgänge pro Tag machst, versuche den Alkoholkonsum so weit wie möglich zu reduzieren.
Tauche sicher !
Eine Taucherweisheit, die einfach nur auf Englisch gut von der Zunge geht :
To give you a fish...
is to feed you for today
to teach you to fish...
is to feed you for the rest of your life
to teach you to protect the fish...
is to feed you and your descendants !
© Karl Kramer
©
10.08.97
Karl Kramer
Please write me if you need a translation of this bulletin.
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